few months sbelom ni, mia ade ajak kwn2 tdo umah mia, tapi ktorg dinner fast food, mkn ayam goreng, fries, minom coke.. lunch esok tu pon fast food gak, masing2 melahap burger.. So utk second time nie, mia decide utk wat healthy meal utk dorang.
So, dalam entry kali nie mia nk share recipe sehat mende2 yg mia dah serve kawan2 mia mlm tu. Manelah tau kalo korg tringin nk cube mkn sehat kn? without herbalife pon korg boleh eat healthy to stay healthy!
APPETIZER : POTATO SALAD
1. potong2 kentang, rebus smpai masak, masok dlm fridge
2. rebus spiral pasta, masok dlm fridge
3. bile dah sejuk, campur kentang & pasta
4. letak mayonaise, lada hitam & garam (mayo sket je taw sbb berlemak)
5. gaulkan pasta, kentang, & bahan2 td smpai rata
6. gaulkan plak ngan potongan tomato, hirisan bawang besar & daun salad
7. masok fridge balek, sampai waktu nk makan, bru kelua kan!
MAIN COURSE : SHRIMP OAT PORRIDGE
1. hiris2 bwg merah & putih, potong 2 udang yg da buang kulit
2. tumis bwg & udang dlm periuk smpai coklat
2. masokkan air dlm periuk td, didihkan
3. masokkan quaker oat dlm air mendidih td
4. kacau2 smpai oat kembang, msok garam & lada
5. msokkan udang kering yg dah direndam.
6. sediakn lah pape sukati korg, cm sambal kicap & bilis
DESSERT : FLAVOURED APPLE
1. potong2 apple, msok dlm freezer
2. kuakn dr freezer, msokkan yogurt strawberry, yogurt nenas, madu & garam sket
3. gaulkan sume, letak fresh strawberries as deco, pastu msok dlm fridge
4. makan!
Slamat mencube! =D
